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你有过年焦虑症吗?

时间:2020-11-12  来源:太原安定医院  我有问题要问医生>>  浏览:153次

  你有过年焦虑症吗?

你有过年焦虑症吗?


1、放下

  对于自己可能安排不好要有心理准备,如果有些事情或者人际关系真的打理的不够好也要适度放下。

  2、换位思考

  过年了,不管作为什么年龄的人,都要做好换位思考,许多时候别人的询问都是一种人际交往上的关心,如果你能够理解对方发问的动机,你可能会对这些问题降低敏感程度,从而恰当应对。

  3、做该做的事儿

  做好计划,把过年需要打理的事情做好,至于结果如何可以顺其自然或者暂时搁置等过了年再去处理。>>>想了解更多,请联系我们 0351-5632239/15364920787 或者在线沟通。

  4、心态的调节

  节前的情绪焦虑,更多的是由担忧、期待、紧张等交织在一起引起的。年底压力加大在所难免,首先人们应保持一颗平常心,把春节定位为休闲、娱乐、交往的好时机;其次春节花钱要量力而行,切忌与人攀比。另外,及时排遣不愉快的情绪,保持积极向上的心态。当发觉情绪低落或烦躁,应稍微停留、安静一下,想一想到底有哪些问题需要解决。

  5、学会接受和面对

  “人生不如意事常八九”,再有能力也难以事事做得完美,如果结果不如意或者有些方面没有打理好,考虑周全,也学会坦然接受和面对。

太原安定医院温馨提醒: 很多患者因盲目的选择错误的医院及疗法,导致病情加重,后期治疗难度加大,浪费了大量的时间和金钱。如果您想更加详细了解医院和疗法,欢迎致电我院专家热线详细咨询!该通话对您完全免费,请放心拨打0351-5632239!

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