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社交恐惧症是怎么回事_山西社交恐惧症_太原社交恐惧症

时间:2020-09-06  来源:太原安定医院  我有问题要问医生>>  浏览:78次

  社交恐惧症是怎么回事?现在社交恐惧症人群越来越多,人们习惯于在手机上进行聊天,但是一到现实生活中就很被动,害怕与人交流。社交恐惧症影响了很多人的生活,我们要多加了解。

  

社交恐惧症是怎么回事_山西社交恐惧症_太原社交恐惧症

 

  一、首先了解社交恐惧症的原因

  社交恐惧症的原因有两点:一种是在交往过程中屡次受挫,心理上受到严重打击,产生自卑感,从而开始逃避和恐惧社交场合,形成社交恐惧症。第二种情况是曾通过观察发现其他人在社交场合受挫,或者通过书籍、影视剧等途径学习到社交场合难堪的经验,从而一进入社交场合,潜意识里就自动形成紧张、焦虑的情绪。如果在这种情绪下而真正与人交往时遇到挫折,那么就会强化社交恐惧的情绪,形成社交恐惧症。

  二、如何调节社交恐惧症 >>>想了解更多,请联系我们 0351-5632239/15364920787 或者在线沟通

  首先就是我们提到的第一点,找出社交恐惧症的形成原因,再对症下药,帮助建立正确的社交认知。

  用行为调节的通常方法为系统脱敏,系统脱敏的调节过程比较缓慢,需要患者和调节师的耐心和支持,但系统脱敏法是相对保险和安全的疗法。在调节过程中会根据患者的具体情况制定脱敏的步骤,会逐渐能与人对视、与陌生人简单对话、不再紧张恐惧、能适应人多的场合等。

  以上就是关于社交恐惧症的原因的具体介绍,相信大家已经有所了解了,希望这篇文章能给您实质性的帮助。太原安定医院祝您生活愉快!

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