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失眠睡不着的原因有哪些

时间:2014-12-18  来源:太原安定医院  我有问题要问医生>>  浏览:2933次

  失眠睡不着的原因有哪些?当今社会,失眠是一种常见病,临床上,失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍,为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等。那么,失眠睡不着的原因有哪些?相信这会是一个热门话题。>>>>>>直接点击此处咨询专家或拔打专家健康热线:0351-5632239

  太原安定医院专家为患者做了详细的解答:

  1、躯体因素:过半数的长期失眠患者为原发性睡眠障碍,包括睡眠中出现呼吸困难及间歇性肌肉抽搐。其它身体状况如关节炎,胸口灼热、月经头痛、饥饿、过饱、腹胀、尿频、咳嗽、疼痛及其它不适等。身体过度劳累或身体患病,如疼痛、皮肤瘙痒、咳嗽、心脏病、喘息、呕吐、腹泻等。

  2、心理因素:长期失眠与很多潜在的心理因素有关。如太过于认真想睡,愈想愈睡不着;夜间睡眠不足,白天拼命补眠,结果是让自己睡眠状况更糟糕;白天情绪感情状态是处在于一个很难过的状态,结果使得夜晚处于回忆的清醒状态;社会成就价值的?;?,支持每天生活的满足感与成就感少了或没了等等,也会让睡眠变少。

  3、精神因素:精神过度紧张和兴奋,比如应试、参加不熟悉的交际活动、突然交好运、失意、思虑过度等等都可以引起失眠,神经衰弱时尤为明显,也是造成长期失眠常见的原因。 》》》有疑问,点击【在线咨询】专家更方便

  睡眠不足有什么后果?危害一:可能引发各种疾病

  专家介绍说,长期睡眠不足,不仅会使人变得身心疲惫、精神不集中、注意力下降等,还能影响人的心情,使之变得焦躁不堪、失眠多梦、免疫力下降等,从而诱发各种疾病,如失眠、焦虑症、神经衰弱、感冒、肠胃炎等。

  此外还有研究表明,睡眠不足或不规律的作息,还会导致眼睛发涩发胀、头晕眼花、胸闷等症状,如果这种情况不及时调治的话,可能会诱发更大的疾病风险,如心脏病、癌症、糖尿病、肥胖症等。

  睡眠不足有什么后果?危害二:影响大脑思维、降低工作效

  在日常生活中,相信大家都有这样的体会,即如果是熬夜工作或娱乐的话,第二天学习、工作时就会头昏脑胀、注意力无法几种,甚至会出现头痛、昏厥等现象。名医指出,如果长期睡眠不足,大脑得不到休息,必然会影响大脑思维和处理事物的能力,从而工作效也将大打折扣。

  睡眠不足有什么后果?危害三:促使人衰老

  睡眠不足导致黑眼圈、眼袋、皮肤干燥。夜晚是人体的生理休息时间,该休息而没有休息,就会因为过度疲劳,造成眼睛周围的血液循环不良,而引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。晚上11时到凌晨3时是美容时间,也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息,就会表现在皮肤上,容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题。 》》》有疑问,点击【在线咨询】专家更方便

  睡眠不足有什么后果?危害四:影响青少年成长发育

  现代医学研究表明,青少年的健康成长和发育除了和遗传、营养、心理有关外,还与生长素的分泌有关。名医指出,生长素的分泌与睡眠息息相关,即在人熟睡的时候达到一个分泌高峰,所以青少年如果想发育良好、长得高,充足的睡眠是必不可少的条件。

  【温馨提示】:为了方便患者及有需要的朋友更好的了解病症的相关信息,太原安定医院特别开设专家在线咨询服务,由资深专家在线为您解答相关疾病问题,并根据病情给予专业个性化的指导意见。如您有疑问或不清楚的地方,可拨打咨询热线:0351-5632239或者联系咨询QQ:963566999向医院的疾病专家请教,祝早日康复!

  

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关键词标签: 失眠睡不着的原因

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