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为什么会失眠_太原安定医院失眠症

时间:2020-08-22  来源:太原安定医院  我有问题要问医生>>  浏览:193次

  为什么会失眠?失眠可能是我们生活中很平常的一件事情,因此很多人在失眠早期并不会很在意,往往严重了以后才会提高警惕,所以我们要及时了解病因,尽早预防。那么,山西为什么会出现失眠?

为什么会失眠_太原安定医院失眠症

  一、认为做梦会对睡眠质量有影响

  有许多失眠患者,听信一些迷信,不能正确看待梦,认为做梦是某些事情要发生的征兆,对人体有害,甚至有人误认为多梦就是失眠。这些错误观念使人更加焦虑,担心入睡后会再做梦,这种心理往往影响了心情,更加加重了失眠的情况。其实,每个人都会做梦,这是一种正常的心理现象,而且是大脑的一种工作方式,在梦中重演白天的经历,有助于记忆,并把无用的信息清理掉。

  二、应激事件的影响

  有的人在遭遇应激事件,突发事件以后,反应会比较激烈,甚至手足无措,不知如何是好,以致晚上睡觉时也瞻前顾后,左思右想,但始终处于进退维谷、举旗不定的焦急兴奋状态。

  三、对失眠的害怕    >>>想了解更多,请联系我们 0351-5632239/15364920787 或者在线沟通

  许多失眠患者都有“失眠期特性焦虑”,晚上一上床就担心睡不着,或是尽力去让自己快入睡,结果适得其反。人的大脑皮层的高级神经活动有兴奋与抑制两个过程。大脑皮层的兴奋与抑制相互协调,交替形成周而复始的睡眠节律。“怕失眠,想入睡”,本意是想睡,但“怕失眠,想入睡”的思想本身是脑细胞的兴奋过程,因此,越怕失眠,越想入睡,脑细胞就越兴奋,故而就更加失眠。

  四、睡前思考太多

  有些人在睡前习惯把一天的事情全部梳理一遍,或许因为一些做的不好的事情,感到内疚自责,在脑子里重演过失事件,并懊悔自己当初没有妥善处理。白天由于事情多,自责懊悔情绪稍轻,到夜晚则“徘徊”在自责、懊悔的幻想与兴奋中,久久难眠。

  以上就是关于山西为什么会出现失眠的具体介绍,相信大家已经有所了解了。希望这篇文章能给您一个实质性的帮助。太原安定医院祝您生活愉快!

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