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女人经期失眠危害?

时间:2016-05-10  来源:太原安定医院  我有问题要问医生>>  浏览:278次

    美丽的女人都是很是注重各方面的因素,及时有一点点的地方影响到自已美丽的都是不允许发生的,所以更不要说睡眠对于一个女人的重要性了,女人也更不会让失眠发生在自已的身上的,可是,在一个月里面,女人总是要经历自已大姨妈来的几天痛苦,有的女人在那几天里面很是心情不爽,有的会在夜里遭遇生理期的影响使得自已的睡眠遭到影响无法正常睡觉,这个时候总是会发生失眠多梦。

    首先女性的生理变化,每个月的经期影响睡眠,它是女性先天的存在,劳累、工作压力、思想变化、家庭出现问题都会产生失眠前的生物表现和精神表现。劳累产生大量的体力透支,加上经期变化会产生焦虑症,造成心律失常、心焦等症状。所以这个期间睡眠很重要,中医常论:睡而得安,心安血足,健之身体。睡眠可以保证体力的恢复,心情随着睡眠的良好也会有了改善。人们常论“心毕气合”此话就是有了良好的心情气合为血。所以女性生理周期睡眠很重要。

    女性年轮的变化也是女性生理,心理变化长大的生理表现,随着年龄的增长,人的性格,体征,行为产生了很大的变化,人的睡眠质量更是变化的更加明显。并伴有偏头性状的头疼等。此外年龄周期睡眠失调症就加明显;入睡难,遇事不能入眠,心理疾病不能入眠,家庭琐事不能入眠;当然随着人的成熟,人的心态有了大的变化,但神经细胞的确产生了敏感性,加上生理的变化,追求质量的要求越来越高,所以睡眠上的问题成了人群的普发症。由于睡眠不好,身体体质下降又有过度劳累和心理负担,皮肤粗糙,失去光泽,失去自然的弹性,产生水肿现象发生,这是内分泌失调所致。只要有良好的睡眠和心理调整,对女性变化的劣症就不会明显。

    年岁大的女性由于睡眠不好,还会产生心脏,骨关节和偏头疼疾病,伴随睡眠不佳,本身的免疫都会产生并发症的可能。

    女性不健康的睡眠,自然会造成睡眠质量不佳,必须的是睡眠过程中,会经常做梦。25.72%的人认为自己经常做梦,已严重影响了自己的休息,34.66%的人也经常做梦,但表示不会影响休息,31.95%的人偶尔做梦,另有7.67%的人感觉自己很少做梦。

    睡眠障碍症已成为中国人健康的又一杀手。目前我国都市成人中有8%的人睡眠不健康,而女性占68%,长期失眠甚至会令年轻女性出现面色灰萎,皱纹增多等早衰现象发生。也会有免疫力下降,引发高血压等严重影响健康的问题,现在女性已经成为失眠多梦的主要人群。

    太原安定医院刘芳专家说到:女性来经期本是一件很平常的事情,所以呢,也不必太多担心和恐惧,抱着一颗很平淡的心态去接受经期的事情,这样,失眠就不会容易找上你,你也不会因为失眠而痛苦,轻轻松松的度过经期的每一天。 》》与专家对话

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关键词标签: 失眠 危害 经期

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