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失眠会带来哪些后果_山西失眠症_太原失眠症

时间:2020-06-21  来源:太原安定医院  我有问题要问医生>>  浏览:72次

  都说失眠是美容的一大杀手,但是失眠引起的可不止让皮肤变差这一条坏处。今天我们就来详细说说,失眠会带来哪些后果

失眠会带来哪些后果

  1、让人的思维变得愚钝

  睡眠对于一个人的思维和学习能力有重要的促进作用,缺乏睡眠会从多方面影响着人的认识过程。首先,睡眠不足可损害人的注意力、警觉性、专注性、推理能力以及解决问题的能力,这些可导致你的学习和工作效率变低。

  2、加速皮肤衰老

  这是女孩子们最不想看到的一件事情,熬夜,或者失眠导致的后果--皮肤蜡黄,眼睛浮肿。当你没有获得充分的睡眠时,你的身体会释放出更多的应激激素皮质醇。过量的皮质醇会分解皮肤中的胶原蛋白,而这种蛋白质可保持皮肤光滑而有弹性。深度睡眠可修复皮肤组织。

  3、记忆力变差

  想让你的记忆力更清晰吗?这需要你每天都获得充足的睡眠才行。美国和法国的研究者一致确定,一种被称为“尖波涟漪”的大脑区域专门负责巩固记忆。这种脑波也负责从大脑海马体到大脑皮层传输所学到的信息。而“尖波涟漪”大部分都在人们深度睡眠时才出现。

  4、影响判断力          >>>想了解更多,请联系我们 0351-5632239/15364920787 或者在线沟通

  缺乏睡眠会影响我们对事物的理解,由于无法准确评估和明智地采取行动,这将会影响人们对事件作出合理的判断。被剥夺睡眠的人似乎特别容易出现判断失误。

  5、引发严重健康问题

  睡眠障碍问题以及慢性睡眠不足可增加你患有这些疾病的风险:心脏衰竭、心律不齐、高血压、中风、糖尿病。据估计,有九成失眠患者(以难入睡和易醒为特点的人群)还伴有其它一些健康问题。

  6、 容易引起事故

  开车的时候打瞌睡是多么可怕的事情;还有一些人在操作比较危险的机器时候,如果因瞌睡而导致的意外将是不可逆的。

  7、体重增加

  睡眠不足可能会增加人的饥饿感,促使食欲增加。据相关数据显示,每天睡眠少于6小时的人,比每天睡7-9小时的人更有可能成为肥胖者。睡眠不足不仅会刺激食欲,它同时也刺激人体渴望高脂肪,高碳水化合物的念头。

  以上就是关于失眠症的一些相关内容,相信大家已经有所了解,希望这篇文章能给您带来实质性帮助。太原安定医院祝您生活愉快!

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