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多梦对于健康的影响有哪些_多梦失眠_太原多梦

时间:2020-07-04  来源:太原安定医院  我有问题要问医生>>  浏览:188次

  多梦对于健康的影响有哪些做梦是很正常的事情,有的人一晚上都在做梦,很大地影响了第二天的精力活力。今天我们就来说说,多梦对于健康的影响。

多梦对于健康的影响有哪些_多梦失眠_太原多梦

  睡觉时做梦是非常正常的现象,据研究,正常人每天夜里都会做4-6个梦,时间加起来大约会有2个小时。梦境有些能被我们记起,但有些立刻就忘了。而有些人认为自己夜里没有做梦,那是不可能的,只不过遗忘了。而我们生活中还有一些人,他们声称做了一夜的梦,完全没有睡好。

  多梦的人经常说,一睡下去就开始做梦,一整夜都在纷乱的梦境中度过,睡眠也很浅,很容易惊醒。其实他们并非真正在做梦,因为梦境只会发生在深睡眠阶段,睡眠很浅时,人的意识和思考还存在,精神活动没有完全停止,他们把自己思考的东西当成了梦。

  所以夜晚多梦的人睡眠质量不高,他们大脑并没有得到充分的休息,而是还处于兴奋状态。夜晚多梦易醒,第二天的工作、学习和生活都会疏导影响,人也会感觉无精打采、浑身乏力。做梦是一种生理情况,诊断上也没有建立“多梦失眠症”这个说法,但多梦失眠的确会影响人的精神、情绪等。 >>>想了解更多,请联系我们 0351-5632239/15364920787 或者在线沟通

  夜晚多梦有时也与生理或者心理的疾病有关系,是人的大脑神经功能失调导致的,一般来说,当疾病得以检查调节以后,多梦的情况也就会消失。

  对于自觉每晚梦多觉少,精神疲惫的人来说可以适量选择服用一些不会干扰人体自然入眠、副作用小、不易形成依赖的药材来进行调节,如地西泮、氟西泮、氯硝西泮,或具有安神作用的中成药,而其他的伴有镇静催眠的药物如格鲁米特、水合氯醛等应谨慎使用,因为这些药物会打乱人体的睡眠模式,长期使用还会形成依赖,一旦停药,睡眠障碍就会更加严重。

  专家提醒,为防止晚上失眠多梦,应尽量减少引起精神振奋的活动,少食刺激性食物,如辣味食物、冷饮等,另外尽量不要饮酒、咖啡、浓茶等,养成一个良好的睡眠习惯。

  以上就是关于多梦也会影响失眠的具体介绍,相信你已经有所了解了,希望这篇文章能给您实质性的帮助。太原安定医院祝您生活愉快!

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