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怎么样预防老年心理疾病_老年心理

时间:2020-06-14  来源:太原安定医院  我有问题要问医生>>  浏览:150次

  很多子女会在老人年迈或者生病的时候送到养老院,这会对老人的心理健康造成影响。那么,怎么样预防老年心理疾病

怎么样预防老年心理疾病

  1.老年人容易孤独,所以要多接触人来缓解自己的孤独。多与自己小区、住宅附近的其他老人沟通交流,一方面可以排解生活的烦闷和寂寞,找到生活乐趣。另一方面也能够使自己的脑力得到活动,如和其他老人切磋棋艺,讨论热点话题等。此外,也可以彼此交换一些健康保养的方法,生活可以更加健康。老年人尽量不要整天闷在家里,一有时间,或者天气晴朗,就应该多出去走走,看看其他人在做些什么。

  2.接受教育。老年人可以参加老年大学,一方面老年大学里丰富的活动可以丰富老年人的生活,帮助建立新的生活目标。另一方面,大学里的教育可以帮助老年人集中注意力,有研究表明,老年人接受的教育越多,患有老年痴呆症,或者其他心理问题的可能性越低。 >>>想了解更多,请联系我们 0351-5632239/15364920787 或者在线沟通

  3.沉思和冥想。老年人经常沉思可以有助于脑功能的修复,保持大脑的敏锐性。而冥想则可以帮助老年人形成豁达、乐观的心态,防止抑郁症、焦虑症的形成。

  4.饮食调养。老年人每天饮用两倍鲜榨苹果汁可以预防老年痴呆症,此外,咖啡、绿色蔬菜、少量的葡萄酒、橄榄油等食物也有同样的功效,这些食物都能帮助老年人减缓记忆力的衰退。老年人在生活中应该尽量减少糖类的摄入,糖类会给老年人的健康带来风险。

  以上就是关于老年人怎样预防心理健康危机的相关介绍,相信你已经有所了解了,希望这篇文章能给您实质性的帮助。太原安定医院祝您生活愉快!

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