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得了心理疾病怎么办

时间:2013-11-06  来源:太原安定医院  我有问题要问医生>>  浏览:226次

    随着现在生活节奏的加快,工作、生活压力越来越大。如果你稍微比别人慢了半拍,就有可能面临着被社会淘汰的风险。在大城市打拼,每天都要绷紧脑神经,像上了发条一样不停工作。而心理疾病就在这个时候悄然的走入了我们的生活。

    那么,得了心理疾病怎么办呢?首要的当然是到的专科医院进行治疗了,其次,在我们的生活当中,个人也可以进行有效的护理。那么,有哪些方法是有效的呢?

    一、精神胜利法。在你的事业、爱情、婚姻不尽人意时,在你因经济上得不到合理对待而伤感时,在你无端遇到人身攻击或不公正的评价而气恼时,在你因生理缺陷遭到嘲笑而郁郁寡欢时,你不妨用阿Q精神调适一下失衡的心理。

    二、难得糊涂法。这是心理环境免遭侵蚀的保护膜。在一些非原则性问题上"糊涂"一下,以恬淡平和的心境对待各种生活紧张事件。

    三、随遇而安法。生活中,每个人总会遇到一些不愉快的事件,生老病死、天灾人祸都会不期而至,用恬淡的、随遇而安的心境去对待生活,你将拥有一片宁静清新的心灵天地。

    四、幽默人生法。当人受到挫折或处于尴尬紧张的境况时,可用幽默来化解困境,维持心态平衡。幽默是人际关系的润滑剂,使沉重的心境变得豁达、开朗。

    五、宣泄积郁法。宣泄是人的一种正常的心理和生理需要。悲伤忧郁时不妨与亲人朋友倾诉,或进行一项你所喜爱的运动,也可以作一次旅行来改变心境。

    六、音乐冥想法。当你出现焦虑、抑郁、紧张等不良情绪时,不妨试看去做一次“心理按摩” - 音乐冥想。

    以上就是我们在日常生活中可以进行的自我调节的方法了,希望对您会有所帮助。我们需要知道,疾病很多时候都是因为我们的坏习惯日益积累而养成的,所以,我们要更加的注重生活中的生活习惯。在遇到困难的时候,要坚强的面对,相信自己是可以战胜的。

    核心中药+心理疏导:太原安定医院独家中医秘方,经过低温萃取过的中药方剂更易吸收,药效更佳。其次心病还需心药医治,心里的锁没打开,药物的作用依然有限,而且心理问题堵不如疏,只有把心结打开了,药物才能更好调理腑脏。因此,太原安定医院由资深的心理治疗师一对一进行心理疏导,保证患者隐私的同时,为其解决心理问题,扫清蒙在患者心灵上的尘埃,还患者阳光内心,健康身体。1-5疗程让患者解开心结,正常生活。

    【温馨提示】:为了方便患者及有需要的朋友更好的了解病症的相关信息,医院特别开设专家在线咨询服务,由资深专家在线为您解答相关疾病问题,并根据病情给予专业个性化的指导意见。如您有疑问或不清楚的地方,可拨打24小时康复热线:0351-5632239  或者联系咨询QQ :963566999,祝您早日康复!
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